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A velocidade é um fator que está intimamente ligado aos exercícios físicos. Ela, além de determinar o seu nível de progressão (a tendência é de quanto mais avançado, mais rápido é a execução dos exercícios) também dita o tipo de benefícios que você busca no seu treinamento. Então vamos ver algumas características de cada velocidade
A prática de exercícios físicos sejam eles quais forem, traz muitos benefícios para quem pratica. O exercício físico associado a uma boa alimentação e uma dieta equilibrada são essenciais para manter o bom funcionamento do nosso corpo. O fato é que todo o mundo sabe disso, já é mais que comprovado os benefícios do exercício
O Yoga é uma prática que surgiu na índia, e que visa alcançar a iluminação de quem o pratica, expandindo a sua consciência comum. É um exercício de meditação que trabalha o corpo e a mente em união, através de disciplinas tradicionais. Ele ajuda os praticantes a utilizar corretamente o corpo, as energias, as emoções
O exercício físico, independentemente das suas variações, é de muita importância para a nossa saúde e traz vários benefícios para o nosso dia a dia. Porém para se adquirir todos esses benefícios é preciso ter determinação e força de vontade, elaborar um plano de treino e segui-lo rigorosamente. Benefícios do exercício físico para
