resistência Archive

Qual é o padrão alimentar saudável?

«A situação nutricional decorrente de alimentação insuficiente, excessiva ou desequilibrada é hoje o principal problema de saúde no mundo.» Então como deve ser a alimentação para que dela resulte bem-estar? Como se caracterizará o «padrão alimentar saudável»? A resposta merece grande interesse aos investigadores e resulta do confronto de 4 tipos de investigação: análise de

Exercício Físico e Resistência

A resistência é um fator importantíssimo na prática de exercícios físicos. Algumas atividades, por serem mais complexas e intensas, exigem mais resistência do que outras, mais leves e simples. Porém, qualquer pessoa que faça corridas, ciclismo, dança, natação, ou até mesmo as atividades mais rotineiras como varrer casa ou colocar a roupa no varal, necessita
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