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Como fazer uma refeição rápida saudável

Por vezes durante a semana a nossa hora de almoço é um pouco agitada, sem tempo para uma refeição tranquila pois temos horários a cumprir. Mesmo assim, isto não é motivo para descuido. Podemos fazer uma refeição rápida e saudável escolhendo os alimentos com menos calorias. As batatas fritas não devem ser o prato do
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