reeducação alimentar Archive

Como emagrecer com caminhadas

Se você já deixou de acreditar em dietas malucas, aqui vai uma combinação poderosa que tem tudo para funcionar: reeducação alimentar associada a caminhadas leves e regulares. Com esses dois novos hábitos consegue emagrecer e melhorar a saúde.     A importância da caminhada Vários cientistas comprovaram que quem caminha com frequência emagrece 25 vezes

Como driblar a ansiedade para emagrecer

A ansiedade é muitas vezes a principal vilã num processo de emagrecimento, em dietas e exercícios. A ansiedade gera compulsão, seja por comida, por compras ou qualquer outro vício. Segundo a Wikipédia, a ansiedade é uma característica biológica do ser humano, marcada por sensações corporais desegradáveis, tais como sensação de vazio no estômago, coração com
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