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Desportos Benéficos para Perder Peso

Praticar desporto é óptimo, permite-nos manter uma boa forma fisica e contribui para perder peso. Além disso faz trabalhar todos os principais músculos. Mesmo quando se atinge o peso esperado deve continuar-se a praticar desporto. O tempo médio de exercicio deve ser entre 20 min. a 1h por dia.
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