prática de exercícios físicos Archive

Exercício Físico e Resistência

A resistência é um fator importantíssimo na prática de exercícios físicos. Algumas atividades, por serem mais complexas e intensas, exigem mais resistência do que outras, mais leves e simples. Porém, qualquer pessoa que faça corridas, ciclismo, dança, natação, ou até mesmo as atividades mais rotineiras como varrer casa ou colocar a roupa no varal, necessita

Principais benefícios do exercício físico resistido

Os exercícios físicos resistidos são aqueles realizados contra alguma resistência. Na maioria dos casos a resistência utilizada são os pesos. A prática esportiva desse tipo de exercício recebe o nome de musculação, que é caracterizada pela atividade de academia que mais cresce atualmente. O objetivo mais desejado por quem busca a musculação, tanto homens como
Nome : Email :