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Como surge a Anorexia

Como surge a Anorexia O que é que pode fazer desencadear a doença em pessoas que já eram susceptíveis? São factores individuais que no momento actuam como desencadeadores. As pessoas iniciam uma dieta com o objectivo de diminuir o seu peso corporal e entretanto instala-se a doença do comportamento alimentar. Um sentimento de que se

O que são calorias?

O joule (J) é a unidade de energia mas continua a ser hábito falar de calorias. A caloria da linguagem corrente corresponde a uma quilo-caloria (kcal), que vale 4,118 quilojoules (kJ).Na prática, considera-se que 1 grama de proteína ou de hidrato de carbono fornece 4 calorias (4 kcal), 1 grama de gordura, 9 e 1

Qual a quantidade de proteína adequada para si?

A quantidade de proteína que precisa de consumir diariamente depende de muitos fatores, como o peso, a massa muscular, e não apenas do facto de ser homem ou mulher. Dado que as proteínas são importantes para manter a massa corporal magra (basicamente, tudo o que no nosso organismo não é gordura), a recomendação diária de
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