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A importância da proteína no ganho de peso

A proteína é muito importante para o corpo pois é ela a responsável pela formação de diversas partes importantes do nosso corpo como as células e contribuem para a formação de músculos. A proteína precisa ser ingerida nas refeições diárias para que possa sempre estar presente no corpo, afinal a proteína não pode ser armazenada

Almoço Saudável: Massa & Feijões

Este prato saudável combina feijão e macarrão delicioso. Ingredientes 1 colher e meia de sopa de azeite extra virgem 1 cebola picada 2 tomates picados 1 lata de feijão 2 xícaras de massa penne sal a gosto Receita Numa frigideira aqueça o azeite. Adicione a cebola e cozinhe até ficar transparente. Adicione os tomates e feijão. Deixe ferver por 10 minutos. Encha uma panela grande de água. Coloque um fio de azeite e sal a gosto. Deixe ferver Quando a água
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