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Como manter um peso saudável

Conseguir atingir e manter um peso considerado saudável é importante para a sua saúde em geral e ajuda a prevenir e a controlar diversas doenças e outros problemas. Estar acima do peso recomendado ou até sofrerrde obesidade, significa que existe maior risco de desenvolver sérios problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, tensão alta, diabetes tipo

10 formas de manter um peso saudável sem fazer dieta

Algumas pessoas não têm problemas em manter um peso saudável, independentemente das suas rotinas diárias. Contudo, a grande maioria tem de esforçar-se para não engordar ou para manter o seu peso ideal. A solução não está em dietas excessivas, que acabam por prejudicar mais o nosso organismo do que trazer benefícios. O segredo para manter
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