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Alimentação saudável: ocasiões especiais

Embora tentemos controlar a nossa alimentação de forma a mantermo-nos mais saudáveis, por vezes surgem nas nossas vidas ocasiões especiais em que não temos o controle absoluto sobre os alimentos que podemos escolher para a nossa refeição. Por isso, torna-se fundamental saber adaptar o plano de dieta ao dia-a-dia e a este tipo de ocasiões

A nutrição certa, 7 dicas para comer bem

Para manter um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL é muito importante uma nutrição certa, saiba as 7 dicas de ouro para comer bem. A Nutrição CERTA Comer bem vai para além de fazer apenas opções alimentares corretas – implica também o consumo dos alimentos certos na altura certa. Reunimos algumas dicas importantes para o ajudar a

Benefícios da Nutrição Vegetariana

Os legumes e a fruta agrupam-se em diferentes grupos de cores: Cor de Laranja/Amarelo, Cor de Laranja, Vermelho/Roxo, Vermelho, Amarelo/Verde, Verde, Branco/Verde. Estas cores provêm de nutrientes vegetais únicos, denominados fitonutrientes, que interagem com o organismo e são, por vezes, armazenados no corpo. Para um óptimo bem-estar, consuma todos os dias cada uma das diferentes

Os Perigos de uma Nutrição Deficiente

Por existirem muitos riscos para a sua saúde causados por uma dieta deficiente, sugerimos que faça hoje mesmo uma avaliação nutricional personalizada onde gratuitamente receberá informação muito útil para se alimentar melhor. Existem muitos riscos para a saúde associados a uma dieta deficiente, incluindo Sistema imunitário enfraquecido, originando infecções com maior frequência Osteoporose e ossos