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Dicas de musculação feminina para iniciantes

A musculação é, sem dúvida, uma das mais importantes atividades físicas a ser praticadas hoje em dia. Visto que traz vários benefícios para a saúde, além do prazer estético que proporciona. Para quem já se convenceu a começar os treinos de musculação, aqui vai algumas dicas para as iniciantes: Como começar: Os iniciantes de musculação

Dicas de musculação feminina para definir o corpo

As mulheres tem procurado cada vez mais as academias de musculação, seja para aumentar o condicionamento físico ou para melhorar a aparência estética. Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e passado atlético, não há muitas restrições para a prática da musculação. Cada vez mais