grão de bico Archive

Lanche Saudável: Hummus

Este versão de um dos snack vendidos em loja vai surpreendê-lo com a sua frescura Ingredientes 2 xícaras de grão de bico enlatado, escorrido 1 / 3 xícara de tahine 1 / 4 xícara de sumo de limão 1 colher de chá de sal 2 dentes de alho, cortados ao meio 1 colher de sopa de azeite 1 pitada de paprica 1 colher de chá de salsa fresca picada Receita 1. Coloque o grão de

Almoço Saudável: Roti Saudável

Uma experiência do Caribe inspirado nas Antilhas. Ingredientes 1 colher de chá de óleo vegetal 1 cebola pequena, descascada e cortada 1 xícara de caldo de legumes ou de frango 1 batata-doce, descascada e cortada em cubos 1 dente de alho picado 1 / 2 colher de chá de cominho 1 / 4 colher de chá de coentros, canela e açafrão 1 / 2 colher de chá de molho quente 1 xícara de grão de bico enlatado 1 / 4 xícara de leite de coco
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