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Suplementos alimentares para quem faz atletismo

Os suplementos alimentares são utilizados para completar uma dieta alimentar. Indicados por médicos ou nutricionistas também podem servir para melhorar o físico de um atleta. São indicados para suprir a falta de carboidrato, vitaminas, proteínas e fibras. Contudo, existem alguns suplementos alimentares que são específicos para determinadas situações e funções. Por exemplo, alguns tipos de

Como emagrecer ancas

Se pretende emagrecer em geral e em particular emagrecer as ancas, saiba que a regra de ouro para emagrecer é não passar fome. Acredite em nós e já vai perceber o porquê. De acordo com os especialistas, a forma de satisfazer essa necessidade, a de comer (a de não passar fome mas sem engordar) está

Exercícios e desintoxicação,Exercícios aeróbicos

Muitas pessoas pensam que o exercício constitui uma forma de fortalecer os músculos e de perder as gorduras acumuladas no corpo, mas também o podemos usar para fortalecer o sistema de desintoxicação e libertar toxinas. Para lhe explicar como, será melhor dividir o exercício em dois tipos: exercícios aeróbicos – que incluem correr, andar, nadar