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Dicas de musculação feminina para engordar

A musculação hoje em dia é procurada por várias pessoas que querem emagrecer, manter o peso, ou ainda definir o corpo. Em contrapartida, também há quem busque na musculação a solução para ganhar peso. Muitas pessoas que querem engordar rápido acabam se esquecendo da saúde. O segredo é associar uma dieta equilibrada com proteínas, carboidratos,

9 Dicas para ajudá-lo a ganhar peso

Existem algumas razões para que a maioria das pessoas falhem nas suas tentativas de ganhar mais massa muscular: dieta imprópria A maioria das pessoas não estão comendo bastante proteína e comem muitos carboidratos simples. As pessoas que não conseguem ganhar massa muscular não estão forçando os seus músculos durante cada sessão de treino. Você não

Como emagrecer aos 40 anos

Porque é tão difícil emagrecer aos 40 anos? Não é a idade que faz da pessoa velha, mas sim o seu espírito e força de vontade. Como emagrecer aos 40 anos À medida que os anos passam o ponteiro da balança custa mais a baixar: reduz a quantidade de comida, deixa de comer sobremesa, inscreve-se no ginásio e, apesar
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