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Pequeno-almoço para começar bem o dia

Cozinhar refeições nutritivas para toda a família é uma forma bastante eficaz de melhorar significativamente a alimentação de todos os seus membros. Sabemos que com a vida agitada dos nossos dias é mais prático simplesmente comer fora ou aquecer refeições já prontas, pois cozinhar leva tempo. Contudo, não precisa de tirar propriamente um curso de

A nutrição certa, 7 dicas para comer bem

Para manter um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL é muito importante uma nutrição certa, saiba as 7 dicas de ouro para comer bem. A Nutrição CERTA Comer bem vai para além de fazer apenas opções alimentares corretas – implica também o consumo dos alimentos certos na altura certa. Reunimos algumas dicas importantes para o ajudar a

Principais beneficios dos Frutos

Os frutos constituem saborosas sobremesas e alegram merendas. Em geral, são mais calóricos do que hortaliças e legumes porque contêm mais açúcares. Mesmo assim, os frutos são uma fonte relativamente modesta de energia porque a maioria contém apenas 8% a 10% de hidratos de carbono. Para facilitar a digestão e não ter gases importa mastigar muito

Doenças transmitidas sexualmente

As doenças transmitidas sexualmente normalmente são tratadas com antibióticos. Fazer uma dieta à base de cereais integrais, carne magra, peixe e frutos secos irá ajudar o sistema imunitário a combater a infecção. Através dos antibióticos muitas destas doenças já tem cura. Porém para o herpes genital ainda só há cremes de aplicação local para aliviar
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