exercícios de musculação Archive
Para ter aquela barriguinha tão desejada, nada melhor que exercícios abdominais. Ele é um dos mais conhecidos exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal. Além de trabalhar os músculos do abdômen ainda exercitam outros tantos, dependendo do exercício. Há várias variações de exercícios abdominais, exemplificaremos, em seguida, alguns: Abdominal tradicional –
Ao contrário do que muita gente pensa, a prática de exercícios de musculação na adolescência não traz prejuízos para os jovens, desde que seja feita com a orientação de profissionais capacitados. A musculação é recomendada para jovens a partir dos 12 anos de idade, mas há restrições na prática de acordo com o biofísico e
A musculação hoje em dia é procurada por várias pessoas que querem emagrecer, manter o peso, ou ainda definir o corpo. Em contrapartida, também há quem busque na musculação a solução para ganhar peso. Muitas pessoas que querem engordar rápido acabam se esquecendo da saúde. O segredo é associar uma dieta equilibrada com proteínas, carboidratos,
