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Exercício Físico que Emagrece mais Rápido? Fique a conhecer!

Há Exercício Físico que Emagrece mais Rápido? Tire já as dúvidas!   Muitas pessoas recorrem aos exercícios físicos para a perda ou manutenção de peso. E a dúvida mais frequente é sobre qual exercício praticar, qual deles queima mais gordura, e consequentemente emagrece, mais rapidamente.     De uma maneira geral, todos os exercícios ajudam

Exercício físico: processo inflamatório e adaptação

A inflamação, ou o processo inflamatório caracteriza-se como uma resposta natural de defesa do nosso corpo, contra uma infeção ou lesão, com o objetivo de eliminar os agentes invasores. As causas da inflamação podem ser bactérias, vírus ou parasitas, veneno, exposição prolongada ao sol, ou às radiações e ainda traumatismos, como a quebra de um

Como fazer Exercício Físico Prancha

Durante muito tempo acreditou-se que a única maneira de trabalhar os músculos abdominais fosse através dos famosos exercícios abdominais. No entanto, com o passar do tempo, foi-se descobrindo outros exercícios variados que trabalham de igual maneira, ou até melhor, a barriga. Um deles, que inclusive está presente no plano de treinos de muitas pessoas, é