exercício físico Archive
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O exercício físico tem um efeito terapêutico quer na sua auto-estima quer no processo de socialização, e também na prevenção de doenças. A partir da idade pré-escolar, a prática de um exercício físico é aconselhável, desde que este seja adequado á idade infantil, e sem exigir muito desta quer a nível físico quer a nível
As pessoas da terceira idade devem escolher exercício físico que seja adequado às suas capacidades, pois mesmo que tenham praticado exercício físico durante grande parte da sua vida de uma forma regular, chega a uma idade em que as aptidões do corpo humano começam a definhar. De qualquer forma não é necessário deixar de fazer
Procure perder peso com dietas equilibradas!
Muitas vezes procura-se dietas fáceis e de rápido efeito, como o deixar de comer correctamente ou evitar comer certos alimentos que tenham calorias a mais para emagrecer, o que se torna bastante perigoso. Para perder peso a regra de ouro é fazer exercício físico em conjunto com dietas equilibradas...
O peso em excesso pode de origem hereditária mas com a prática de exercício físico ajuda a obter uma melhor forma física perdendo gorduras e sentindo-se bem.No seu dia a dia pode optar por um programa de exercício e vai ver que se vai sentir melhor.