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Um bom plano para se perder peso é essencialmente baseado no seu metabolismo, ou seja, na forma como o seu organismo transforma as calorias ingeridas em energia. A velocidade com que as calorias são gastas é determinada geneticamente, porém, é possível aumenta-la trocando a gordura por massa muscular. Quanto mais músculos, mais rápido e maior

Muitas empresas estão revisando seus valores e estão percebendo os benefícios adquiridos quando investem na qualidade de vida de seus funcionários. Tanto o profissional quanto a empresa tem grandes benefícios quando realmente existem ótimos níveis de qualidade de vida dentro do ambiente de trabalho. O profissional ganha, pois vive em um ambiente mais descontraído, é