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Como emagrecer após o parto

A gravidez altera a silhueta do corpo, mas isso não impede que de novo se sinta bem com o seu corpo. No parto já se perde cerca de 6 Kg, e nos primeiros dias da maternidade elimina-se muitos líquidos, e após o primeiro mês uma redução de 0,8 a 2Kg por mês é aceitável. Cuidado

Seja mais optimista!

A nossa atitude e forma como nos sentimos tem uma enorme influência na nossa qualidade de vida. Por isso, adotar uma atitude mais positiva perante a vida, não só vai tornar-nos mais felizes, como terá inúmeros benefícios na nossa saúde a longo prazo. De facto, as pessoas mais optimistas tendem a gozar mais os pequenos

A importância do seu Estilo De Vida para impulsionar o metabolismo

Equilibrar trabalho, família, hobbies e outros compromissos, muitas vezes significa que o nosso estilo de vida não é tanto uma escolha, pois é uma necessidade, mas podemos fazer pequenas coisas que ajudam a acelerar o nosso metabolismo. Apanhar o Comboio Você conhece pessoas que escolhem cuidadosamente as opções de refeição de baixo teor de gordura,

A importância do Exercício Físico para Impulsionar O Seu Metabolismo

O exercício é uma grande parte no impulsionardo seu metabolismo e na queima de calorias. A menos que você nasça com um desses metabolismos hiperativos, que lhe permite comer milhares de calorias por dia sem ganhar peso, você é como a grande maioria de nós que precisamos dar ao nosso metabolismo um pouco de incentivo.