emagrecer fazendo aeróbica Archive

Existe um mito de que quanto mais aeróbico você fizer, mais calorias vai queimar e mais magro ficará. Sim, é um MITO. Na verdade, o que acontece no nosso corpo pode ser bem diferente. Para emagrecer de forma eficaz é essencial garantir que, durante a prática de atividade física, você também adquire massa muscular. Quem