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Substância branca, cerosa, semelhante a gordura, o colesterol é um componente que ocorre naturalmente nas membranas das células e nas bainhas dos nervos. Desempenha também um papel importante na produção dos ácidos biliares, das hormonas esteróldes e da vitamina D e ajuda a transportar as gorduras no sangue. Na maior parte, o colesterol existente no
A musculação isolada não faz milagres! Há muita gente que diz que treina muito, mas não consegue alcançar os objetivos desejados. Isso porque não tem uma boa alimentação, pulam várias refeições, e os alimentos que fazem parte das refeições não são tão nutritivos quanto deveriam, enfim, uma série de erros. Tanto quem quer ganhar massa,
Neste artigo damos-lhe a conhecer a importância do zinco na dieta. O zinco é um mineral que tem sido dado como muito importante na dieta do nosso dia-a-dia. Muitas pessoas não conseguem incluir este mineral na sua dieta e só se preocupam com o zinco quando não se estão a sentir bem. Existem suplementos
Acabar com a celulite é um sonho para muitas mulheres (e até alguns homens). Se o processo for rápido, melhor ainda. Existem muitas verdades e mentiras sobre se é possível ou não eliminar celulite definitivamente. O importante é saber que acabar com a celulite é um processo cujos resultados são variados, de acordo com cada
É preciso colocar de lado o mito de que o café engorda. O café tem apenas 2 calorias por chávena, um valor calórico quase insignificante numa dieta. Sendo assim, podemos afirmar que o café não engorda. Na verdade, até ajuda a emagrecer, surpreenda-se! O que engorda é o açúcar que lhe juntamos, portanto café com
