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Como emagrecer praticando no ginásio

Todos nós queremos ficar em forma, acabar, esquecer que existem aqueles quilos extra… e não apenas no Verão. A melhor aposta é, sem dúvida, uma combinação de dieta e ginásio. Confira o nosso artigo e saiba como emagrecer praticando no ginásio.       Vida saudável Cada vez mais a palavra saudável se torna presente

Como driblar a ansiedade para emagrecer

A ansiedade é muitas vezes a principal vilã num processo de emagrecimento, em dietas e exercícios. A ansiedade gera compulsão, seja por comida, por compras ou qualquer outro vício. Segundo a Wikipédia, a ansiedade é uma característica biológica do ser humano, marcada por sensações corporais desegradáveis, tais como sensação de vazio no estômago, coração com
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