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Dicas de musculação feminina para hipertrofia

A hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica caracterizada pelo aumento de massa muscular decorrentes dos exercícios físicos. Isso acontece porque o corpo tem que se recuperar do esforço sofrido nos treinos, aumentando o tamanho da fibra muscular a fim de suportar mais carga. Para alcançar a hipertrofia muscular as mulheres têm que malhar muito e

Dicas de musculação feminina para iniciantes

A musculação é, sem dúvida, uma das mais importantes atividades físicas a ser praticadas hoje em dia. Visto que traz vários benefícios para a saúde, além do prazer estético que proporciona. Para quem já se convenceu a começar os treinos de musculação, aqui vai algumas dicas para as iniciantes: Como começar: Os iniciantes de musculação
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