desenvolvimento muscular Archive

O que é uma Distrofia Muscular?

Existem numerosas formas de Distrofia muscular, mas as mais vulgares são: Distrofia muscular de Duchenne, é a forma mais grave. Afecta rapazes que herdam o gene das mães. A progressiva fraqueza muscular, que geralmente se manifesta por volta dos 3 anos, é provocada por falta da proteína distrofina nas células musculares. A incapacidade afecta sobretudo

O que comer e beber após o treino

Saiba porque tem de beber água, ingerir sais minerais, proteína e hidratos de carbono após o exercício físico. Reabasteça-se de líquidos e sais minerais após o exercício físico Quando faz exercício físico, a transpiração fá-lo perder sais corporais importantes – como o sódio e o potássio – que têm de ser repostos. Muitos atletas adquirem
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