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Dicas para combater a ansiedade e depressão

Períodos de stress muito prolongados e ansiedade excessiva podem levar a estados de depressão mais ou menos severos. Alguns estudos têm revelado que a atividade física regular ajuda a reduzir o stress, e os benefícios físicos e emocionais também ajudam a aliviar os sentimentos de impotência, exaustão e desespero que muitas vezes acompanham o estado

Ansiedade, Depressão, Síndrome do Pânico, Pensar em Suicídio

A ligação entre depressão, ansiedade e ataques de pânico Jim Ballenger, um dos maiores especialistas sobre a ansiedade, diz Embora a depressão por vezes seja considerada como um estado “de baixa energia”, o oposto normalmente também é verdadeiro. A depressão é geralmente acompanhada de muita ansiedade. Isto pode desencadear ataques de pânico. Uma pesquisa recente
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