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Dicas para perder peso: Controlo de Porções

Qualquer pessoa que esteja a tentar perder peso, precisa considerar o controlo das porções. Basta falar com qualquer pessoa que tenha realmente perdido peso (e que não o tenha ganho posteriormente). Elas quase certamente dirão que o controlo das porções é uma das chaves para seu sucesso. O Que É O Controlo Das Porções? O
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