combater o stress e depressão Archive

Dicas para combater a ansiedade e depressão

Períodos de stress muito prolongados e ansiedade excessiva podem levar a estados de depressão mais ou menos severos. Alguns estudos têm revelado que a atividade física regular ajuda a reduzir o stress, e os benefícios físicos e emocionais também ajudam a aliviar os sentimentos de impotência, exaustão e desespero que muitas vezes acompanham o estado
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