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7 exercícios de Musculação feminina com caneleira

Até quem mesmo nunca malhou sabe como usar uma caneleira para musculação. Este acessório é de extrema importância para quem quer ganhar força e também exercer um trabalho nas pernas, especificamente na panturrilha e região da coxa. Contudo, as caneleiras trabalham toda a região da coxa e é ótimo para quem deseja tanto na academia
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