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Exercícios Físicos para Gestantes

Muitas mulheres levam uma vida tipicamente ativa, com treinos diários, corridas matinais… E, de repente surge a gravidez e com ela surge também uma grande dúvida, o que fazer agora? Deixar a minha rotina de exercícios físicos? Virar uma típica dona de casa, que tem como principais atividades varrer a casa e lavar a louça?

6 Exercícios Físicos para prevenir Varizes

As varizes são aquelas famosas veias bem aparentes em vermelho que aparece, normalmente, nas pernas. Trata-se de veias inchadas e torcidas que por vezes podem ser doloridas, essas veias foram preenchidas com o acúmulo irregular de sangue. As causas variam entre válvulas defeituosas desde o nascimento, gravidez, tromboflebite e também o facto de ficar muito

Como emagrecer a Caminhar

A razão pela qual muitos pensam que caminhar para perder peso não é uma boa maneira de entrar em forma é porque parece fácil demais para ter resultados. A atividade em si não queima muitas calorias se você a executar por 10 ou 15 minutos, 3 vezes por semana. Atividade física para emagrecer A razão pela qual
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