atividade física Archive
Dá por si todas as manhãs na cama e a dizer: “vou ao ginásio depois do trabalho”, ou “começo na segunda…prometo!” ? Isto soa-lhe familiar? Mas, tem noção que o exercício da manhã é o melhor e uma das ferramentas mais importantes para se manter em forma e perder peso? Evidentemente, algumas manhãs você pode
O esporte é tão importante para melhorar a qualidade de vida quanto manter uma alimentação saudável. Manter o corpo em movimento é uma necessidade do ser humano independente da faixa etária, pois os exercícios trazem benefícios para todas as idades. Com a prática de esportes é possível manter o peso adequado, controlar e prevenir diversas
Todos nós queremos ficar em forma, acabar, esquecer que existem aqueles quilos extra… e não apenas no Verão. A melhor aposta é, sem dúvida, uma combinação de dieta e ginásio. Confira o nosso artigo e saiba como emagrecer praticando no ginásio. Vida saudável Cada vez mais a palavra saudável se torna presente
Existe um mito de que quanto mais aeróbico você fizer, mais calorias vai queimar e mais magro ficará. Sim, é um MITO. Na verdade, o que acontece no nosso corpo pode ser bem diferente. Para emagrecer de forma eficaz é essencial garantir que, durante a prática de atividade física, você também adquire massa muscular. Quem
Emagrecer. Cada caso é um caso. Esta verdade de La Pallisse é muitas vezes esquecida. Nas tentativas de emagrecer, fazemos todos o mesmo: o que o vizinho faz, o que a amiga da colega de trabalho fez e deu bons resultados, o que se ouviu no cabeleireiro, de preferência, se for algo perto do milagreiro.
