COMO EMAGRECER E ACABAR COM A CELULITE

Acabar com a celulite é um sonho para muitas mulheres (e até alguns homens). Se o processo for rápido, melhor ainda.

Existem muitas verdades e mentiras sobre se é possível ou não eliminar celulite definitivamente.

O importante é saber que acabar com a celulite é um processo cujos resultados são variados, de acordo com cada organismo, hábitos alimentares e diários.

 

 

4 passos para acabar com a celulite

  1. Pratique uma atividade física — atividades físicas fazem bem para o corpo todo. Não podia deixar de ser, então, um grande auxílio para eliminar celulite.
  2. Beba muita água — além de ser saudável, a água ajuda na hidratação e metabolismo celular, além de promover a eliminação de toxinas do corpo.
  3. Controle o peso — o aumento de gordura corporal é seu maior inimigo para acabar com celulite. Fique de olho na balança.
  4. Alimente-se bem — fritos, doces são outros vilões. Evite-os.

Chás

Descubra como usar o chá a favor da beleza. Os chás desintoxicantes — três a quatro copos por dia — precisam ser combinados à dieta de três dias. Se preferir, beba um copo, meia hora antes das refeições principais (café da manhã, almoço e jantar). Nesses horários, além do efeito terapêutico, o chá ajuda a dar saciedade. Prepare-o com uma, duas ou no máximo três ervas:

  • Salsaparrilha:diurética e depurativa, ajuda a eliminar os metais pesados.
  • – Dente-de-leão: tem ação diurética e melhora o funcionamento do intestino
  • Alecrim:ativa a circulação e combate os radicais livres.

Dieta anti celulite

Fique livre da celulite com um cardápio que pode acabar com esse pesadelo. Siga a próxima dieta durante 10 dias.

Pequeno-almoço: 1 copo (300 ml) de suco de maçã batido com 1 saco de clorofila ou clorofila caseira,
1 fatia de pão integral com 1 colher de chá de mix de azeites (1 col./ chá de azeite de extravirgem + 1/2 colher chá de azeite de linhaça)

Lanche 1: Opte por uma pêra média, por meia papaia, por uma maçã ou uma banana.
Almoço: Coma uma salada de rúcula, agrião, gomos de lima-da-pérsia com 1 colher de sopa de mix de azeites,
2 colheres de sopa de cenoura crua ralada,
3 colheres de sopa de arroz integral salpicado com alga desidratada. Junte
1 concha média de feijão, 1 filete de peixe grelhado

Lanche 2: 1 copo de 300ml de sumo de melancia batido com uma colher de café de gengibre. Pode escolher antes 1 copo de 300ml de sumo de manga batido com um ramo de hortelã fresca.
Lanche 3: Coma uma maçã ou uma banana amassada com uma colher de sopa de aveia. Pode optar por comer um cacho de uvas.
Lanche 4: Beber um chá-verde (com adoçante se quiser), 3 biscoitos integrais salgados ou opte por um chá de erva-doce com duas torradas integrais.
Jantar: Num prato de sopa, legumes com carne (frango), uma torrada integral e beber chá de camomila. Pode optar por um prato raso de macarrão integral com cenoura em tiras, bróculos e cubos de tofu grelhados e temperados com uma colher de café de gengibre ralado e uma colher de sopa de mixes de azeites.
Ceia: Escolha entre um kiwi, um pêssego ou uma taça de frutas polvilhada com uma colher de sopa de aveia.

 

Siga estas dicas e vai emagrecer e acabar com a celulite rapidamente.



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