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Sobremesa Saudável: Pudim Mocha

Pudim caseiro é muito mais saudável do que os da loja, e geralmente são muito mais gostosos! Ingredientes 1/4 de xícara de açúcar 3 colheres de sopa de amido de milho 2 colheres de chá mistura de café solúvel 1/2 colher de chá de canela em pó pitada de sal 2 xícaras de leite com chocolate de baixa gordura 4 colheres de sopa de chocolate amargo, bem picado 1 colher de chá de extrato de [...]

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Sobremesa Saudável: Parfaits de fruta

Esta refeição usa iogurte sem gordura para a sua textura cremosa. Ingredientes 2 iogurtes desnatados de pêssego Cerca de 1 xícaras e 1 / 4 de framboesas frescas 1 xícaras e 1 / 2 de pedaços de abacaxi fresco, congelado ou enlatado Receita Coloque por camadas, em 4 copos, o iogurte, framboesas e abacaxi. (4 porções) Calorias por porção: 109

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