Marta Figueiredo Archive

Prova de orientação como forma de exercício.

Caminhe e faça um exercício diferente através da realização de um percurso de orientação na natureza. Participe numa prova de orientação previamente organizada, num local desconhecido, com belas paisagens mas com algumas dificuldades que terá de transpôr. Esta actividade pode ser feita em equipas ou individual. Será necessário um mapa e bússola, bom estado físico

Chamegar alimentos, uma forma divertida de cozinhar

Como chamegar alimentos numa frigideira. Coloque numa frigideira a carne (por exemplo: costeletas de vitela já preparadas), borrife com alcool,ou uma bebida alcoalizada e ponha a frigideira ao lume e ateie fogo com um fósforo.O alcool tem de ficar bem envolvido com o molho da carne preparada para ganhar um melhor sabor. Quando fogo se apagar,
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